22 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 80,75g | Prot: 112,59g | Karb: 291,71g.
Kahvaltı: Orangensaft, Ciabatta, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Gutes Land Gouda, Aldi Kochschinken, Kaffee, Kräutertee. Öğle Yemeği: Chili Con Carne mit Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Kaffee, Kräutertee. Akşam Yemeği: Roastbeef, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Rama Margarine, Ciabatta, Kräutertee. Aperatifler/Diğer: Choco Edition 72% Edelbitter, Mandarine, Orangen. devamı için...
|
|
2661 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Spülen - 45 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|