01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 64,36g | Prot: 100,62g | Karb: 106,40g.
Kahvaltı: Мандарины, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Tropical Paradise Berry Coconut, SPAR Хлебцы Сладкая Дыня, SPAR Хлебцы Сладкая Дыня, Pure Protein Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: SPAR Сыр Король Молока, Помидоры, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Городецкий Масло Сливочное. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творог 9%. devamı için...
|
|
1439 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 50 dakika, Temizlik - 1 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|