|
Back to track 🥰
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 45,40g | Karb: 197,13g.
Kahvaltı: Stroberi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Putih Telur Matang, Kapal Api Special Mix, Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Kusuka Keripik Emping, Sambal Goreng Kentang, Rendang, Dendeng Sapi, Ketupat, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kerupuk / Biskuit. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|