03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 81,41g | Karb: 166,03g.
Kahvaltı: Jacquet Pain de Mie Complet, Croissant au Chocolat, Les Croisés Beurre Demi-Sel, Café. Öğle Yemeği: Bjorg Fourrés Framboise Bio, Banane, Bonduelle La Poêlée Paysanne, Épi d'or Wrap Nature, Filet Mignon de Porc. Akşam Yemeği: Delisse Déli'light au Chocolat, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Lesieur Sauce Salade Nature à la Moutarde de Dijon Légère, Auchan Salade Coeur de Frisée, Tomates, Thon dans l'Eau (en Conserve), Paysan Breton Le Petit Moulé, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|