03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 101,61g | Karb: 148,65g.
Kahvaltı: Banane, Café Expresso, U Pain au Lait. Öğle Yemeği: Brocoli, Flocons d'Avoine, Décathlon Whey Protein , Carrefour Fromage Blanc 0%, Pêche Océan Filet de Saumon, Pommes de Terre Vapeur, Navets, Oignons, Mini-Carottes, Casino Avocat. Akşam Yemeği: Semoule Cuite, Lidl Thon à la Catalane, Décathlon Whey Protein , Olives Noires, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Vin Sauvignon Blanc. Aperatifler/Diğer: Jack Daniel's Whisky. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francoissesueval Kilo Geçmişi
|