03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 20,25g | Prot: 126,48g | Karb: 286,48g.
Kahvaltı: Café Expresso, Alface, Solevita Sumo de Laranja Natural, Continente Fiambre Peito de Peru , Continente Pão de Forma Integral, Prozis Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Pastilha Elástica (com Açucar), Café Expresso, Prozis Ketchup Zero, Tomates, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Alface, Pepino (Descascado), Cebolas, Cenouras, Pimentões Vermelhos, Pimentos Verdes, Feijão Verde, Carne de Peito de Peru. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Café Expresso, Sopa de Cenoura. Aperatifler/Diğer: Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Maçãs Granny Smith, Solevita Sumo de Laranja Natural, Continente Pão de Forma Integral, Prozis Clara de Ovo, Fruut Maçã Verde, Morangos, Maçãs Granny Smith, Continente Pão de Forma Integral, Continente Fiambre Peito de Peru , Alface, Morangos, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Gold Nutrition Iso Hydro Whey. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|