|
|
1110 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 54,59g | Karb: 122,51g.
Kahvaltı: DM Bio Mandelmus Weiß, Erdbeeren, Kaufland Skyr Natur, Kölln Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet , Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Akşam Yemeği: Kartoffeln, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Thomy Hollandaise Legere, Zucker, Spargel. Aperatifler/Diğer: Kaba Kakao, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, REWE Mandeln Gehackt, Erdbeeren, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Leitungswasser, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Meßmer Kamillentee , Kaffee, Kaffee, Meßmer Kamillentee , Kaffee. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Çamaşır Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|