|
hute konjaknudeln mit paprika ,möhre und tomaten....
|
1507 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 85,52g | Karb: 181,62g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter, Beemster Mild, Aldi Kondensmilch 4%, Beemster Pikant, Aldi Schwarzwälder Brot, Senf. Öğle Yemeği: Grüne Paprika, Rote Zwiebeln, Möhren, Quinoa Gekocht, Tomatenmark, Sojasoße, Taste Of Asia Teriyaki Sauce, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets in Olivenöl. Akşam Yemeği: Clean Foods Raw Noodles , Tomatenmark, Grüne Paprika, Möhren, Aldi Natives Olivenöl Extra, Tomaten, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Pick Up!, Layenberger Eiweißpulver, Xucker Heiße Schokolade, Chiquita Banane, Milch 1,5%. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Cross Trainer - 25 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|