04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 96,20g | Karb: 134,87g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Beemster Mild, Kerrygold Butter, Mehrkornbrötchen, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Herta Finesse Hähnchenbrust, Aldi Brötchen. Akşam Yemeği: Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Bio Lachsfilets, Eridanous Weisse Riesenbohnen in Tomatensauce. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 33 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|