04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 70,29g | Prot: 32,93g | Karb: 127,50g.
Kahvaltı: Лавка Пекаря Сосиска в Тесте, Liebendorf Сыр Маасдам, От Палыча Кулич Пасхальный , Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Южная Ночь, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Лебедянь Молоко Снежок, Пятерочка Банан, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Пятерочка Апельсин. Aperatifler/Diğer: Лавка Пекаря Сосиска в Тесте, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|