|
527 kal und lecker :)
|
1530 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 79,81g | Karb: 179,68g.
Kahvaltı: Teekanne Heiße Liebe, Gurke (Geschält), Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Milsani Streichfein Ungesalzen, Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Öğle Yemeği: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Combino Spaghetti (Gekocht), Kaufland Passierte Tomaten. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Bacon, Rührei, Ja! Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90 Schoko. Aperatifler/Diğer: Haribo Beerentraum. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|