Monique.jap =) Günlüğü, 04 May 22

Bom dia, minha gente.
Hoje é dia de omelete de alho-poró com queijo e mortadela defumada + um café sem açucar.

---

2859 kcal

Yağ: 145,84g | Prot: 122,56g | Karb: 265,32g.   Kahvaltı: Seara Mortadela Defumada, Prezunic Queijo Prato, Alhos-Poró, Pilão Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: União Açúcar Refinado, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Integral, Panco Rosquinha de Coco. Aperatifler/Diğer: Joelho. devamı için...