04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 41,54g | Karb: 172,93g.
Kahvaltı: Caldo de Carne de Vaca, Shoyce Leite de Avelã. Öğle Yemeği: Violife Queijo Ralado, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacates. Akşam Yemeği: Sushi com Vegetais, Uramaki, Sushi de Atum, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi Filadélfia, Rolos California, Sushi de Salmão, Sushi. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Morangos, Manteiga de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|