04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 71,54g | Karb: 180,59g.
Kahvaltı: Глобус Курага Шоколадная, Fine Life Топленое Молоко 3,2%, Краснобор Ветчина Деликатесная, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Крупа Манная. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай Несладкий, Ашан Киви, Глобус Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Курага Шоколадная, Глобус Сыр Палермо, Русский Дар Квас Традиционный, Пышка Окрошка с Ветчиной, Ростагроэкспорт Мацони. Aperatifler/Diğer: Глобус Пирожное Эклер Ваниль, Коровка из Кореновки Пломбир с Крошкой, Чай Несладкий. devamı için...
|
|
1589 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 31 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, İş - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|