26 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4846 kcal
|
Yağ: 192,91g | Prot: 160,14g | Karb: 638,07g.
Kahvaltı: Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami. Öğle Yemeği: Surówka z Kiszonej Kapusty, Frosta Szpinak z Sosem Śmietanowym, Wędzony Łosoś, Marwit Surówka Wiosenna, Bułki owsiane, Zupa Grzybowa z Suszonych Grzybów. Akşam Yemeği: Sałatka z Tuńczykiem, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Sernik Czekoladowy, Słodka Kraina Babka Marmurkowa, Makowiec, Piernik. Aperatifler/Diğer: Popcorn Przygotowany bez Oleju. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|