04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 36,80g | Karb: 166,45g.
Kahvaltı: Naranjas, Kapac Galletas de Chocolate, Bollo, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Ilolay Crema de Leche , Piña, Tomates, Hamburguesa de Lentejas, Verduras Salteadas. Akşam Yemeği: Banano, Tarta de Verdura. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Pilates - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|