05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 42,63g | Karb: 153,55g.
Kahvaltı: Mangga, Empal Daging, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Khong Guan Cream Crackers, Empal Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Khong Guan Cream Crackers, Bamboe Bumbu Rendang, Telur Ceplok, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE, Soyjoy Danish Cheese, Mangga, Khong Guan Cream Crackers, Kue. devamı için...
|
|
1376 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nisyarmdhni_ Kilo Geçmişi
|