05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 81,70g | Karb: 203,13g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лаваш. Öğle Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Сладкий Красный Перец, Морковь, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Гранат, Хлеб Цельнозерновой, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Иней Фруктовый Лёд Яблоко , Клубника, Оливковое Масло, Фисташки, Банан. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|