05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 50,50g | Karb: 127,21g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г), Активиа Йогурт с Орехами, Чиа и Ванилью. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной. devamı için...
|
|
1489 kcal
|
Egzersiz:
суперскульпт - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana_Sherbakova89 Kilo Geçmişi
|