06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 121,20g | Karb: 144,22g.
Kahvaltı: Landers Сыр Моцарелла Голд, Рулет из Лаваша с Творогом, Myllyn Paras Пшеничная Каша, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Öğle Yemeği: Рыба Тушеная, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рассольник, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Гармония Творог Обезжиренный, Bio Max Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Maxler Ultra Whey, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|