combatiente Günlüğü, 06 May 22

KF 17,45 Kg 14,00
KM 38,7 Kg 31,04
wthr 0,516
Vis 7
T 94,0
H 93,5 Q 1,005

3269 kcal Yağ: 126,27g | Prot: 202,68g | Karb: 325,78g.   Öğle Yemeği: Blutwurst, Erasco Linsen-Eintopf mit Schweinefleisch. Akşam Yemeği: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Petersilie, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Sellerie, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark. devamı için...
2191 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.