|
Yaaay! Chociaż spadek sam nie przyszedł - ograniczałam napychanie się i pojeździłam 1.5h rowerem.
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 49,97g | Prot: 29,14g | Karb: 271,27g.
Kahvaltı: Ślimak Kanapka z Mozzarellą i Pesto, Orlen Ciastko Trzy Czekolady. Öğle Yemeği: Panna Cotta, Grycan Lody Pistacjowe , Marchewki, Sok Dnia Sok Marchwiowy. Akşam Yemeği: Winogrona, Truskawki. Aperatifler/Diğer: Sushi, Banan, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Jabłko. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|