06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 147,77g | Karb: 131,27g.
Kahvaltı: Hacendado Cottage Cheese, Café, NaturGreen Tahín Tostado, Leche (Leche Entera), Wasa Pan, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Merluza, Huevo, Hacendado Pasta de Lentejas Rojas, Gambas, Porto Muiños Alga Kombu , Hacendado Yogur Natural. Akşam Yemeği: Hacendado Zanahoria, Cebollas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Mezcla Primavera, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Aperatifler/Diğer: Leche Entera, Prozis Big Shot, Café, Café. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|