05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 92,73g | Karb: 162,90g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Öğle Yemeği: Auchan Petits Pains Grillés au Froment, U Nougat Tendre de Montélimar, Tomates, Florette Mélange de Printemps, Pêche Océan Filets de Sardines Citron Basilic sans Huile, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment, Melon. devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 58 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 2 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|