06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 49,23g | Karb: 166,33g.
Kahvaltı: Aldi Karottenbrot, Hohes C Frühstückssaft. Akşam Yemeği: Seeberger Sonnenblumenkerne, Balsamico, Kidneybohnen (Dose), Hengstenberg Weißweinessig, Ja! Hirten-Käse, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Hummus, Vollkorntoast, Spargelsuppe. Aperatifler/Diğer: Margarine, Aldi Karottenbrot. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|