06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 95,96g | Prot: 98,68g | Karb: 201,32g.
Öğle Yemeği: Wonnemeyer Kartoffelsalat, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen, Pizza Selbstgemacht. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Speiseeis, Erdnusssoße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Knusprige Ente, Gebratene Nudeln, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
4469 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, İş - 6 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|