akusyaaa Günlüğü, 07 May 22

akusyaaa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Arkadaşlar motivasyona ihtiyacım var ( en başta çok guzel kurtuluykrdum fazla kilolardan ama son 1 aydır durdu napsam gitmedi bende bir aydır bozdum hem diyeti hem sporu bıraktım . Yarın başlamayı düşünüyorum 4 kilo nasıl verecegim ((((

14 Destekçi Destek

Yorumlar

vucudun artik az kaloriye alistigi icin veremiyorsun 1 hafta boyunca alman gereken ×2 yap

06 May 22 üye tarafından: efeünal

yani 1800× 2 gibi 1 hafta veya 10 sonra normale don tekrar baslar yag yakman

06 May 22 üye tarafından: efeünal

Efe unal sagol , bugun başladım

07 May 22 üye tarafından: akusyaaa

1 hafta cheat yap sonra clean gecersın ama bozarken spora devam et zaten metabolızma hızlı olur 4 kılo yerıne 6 kılo vermen gerekır daha kolay verırsın clean gectıgınde yuksek kalori al mesala diette 1800 ile bitirdiysen cleane gectinde 2000 al sonra haftadan haftaya dusur

07 May 22 üye tarafından: EmirhanAtmc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

akusyaaa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

akusyaaa Günlüğü, 07 May 22

Yorum Gönder

akusyaaa Kilo Geçmişi