07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 43,60g | Karb: 82,54g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: PD Foods İncir Ceviz Kuru Meyve Barı, Nescafe Sade, Çilek. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Ev Işi - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|