|
Começando bem o sábado, com 1 hora de hidroginástica e lanche Keto pós treino.
|
1178 kcal
|
Yağ: 66,84g | Prot: 58,53g | Karb: 35,23g.
Kahvaltı: Morangos, Kroon Queijo Maasdam, Sadia Speciale Presunto tipo Parma, Mini crepioca LV, Sol Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Café Expresso. Öğle Yemeği: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Carne de Vaca Assada, Grão-de-Bico Cozido, Morangos, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kroon Queijo Maasdam, Pepino Japonês, Alface. Akşam Yemeği: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Vinho Tinto de Mesa, Morangos, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Gym Chef Berinjela Grelhada. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 50 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
07 May 22 üye tarafından: ROSA 1996
|
Seu jornal é lindo, Tânia, parabéns 👏🏻🥰👏🏻👏🏻
07 May 22 üye tarafından: ROSA 1996
|
07 May 22 üye tarafından: Tania Andrade DF
|
bom dia. show de bola! qual a marca dessa gelatina? não achei uma que se encaixa na cetogênica
08 May 22 üye tarafından: Luan.moletta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|