lizer69_69 Günlüğü, 07 May 22

Просто опускаются руки . Раньше на таком дефиците очень хорошо уходил . Я похудела до 52 кг. Потом большой зимний зажер. Набрала до 60 кг. И теперь когда вернулась к своему дефициту просто ступор какой то. Плакать хочется , ведь дальше урезать некуда😿😿😿  

Да, стоит. Уже не обращаю на это внимание и двигаюсь дальше. Не будет же он вечно стоять на месте  

Имей ввиду что есть естественное колебание веса, +-0.5-1кг (за счёт непосредственно самой еды и воды) так что может нет никого ступора а идёт медленный процесс. Опять же бег может не помогать похудеть если бежать в неправильном темпе, почитай про виды нагрузок.