29 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 63,78g | Karb: 111,13g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Санта Бремор Снежный Краб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Слобода Биолайт Экстра Легкий 25%, Мандарины. Öğle Yemeği: Арахис. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино, RIOBA Сироп "Лесной Орех", Вкуснотеево Творог Легкий, Яблоко. devamı için...
|
|
3179 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|