29 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 25,19g | Prot: 56,24g | Karb: 88,87g.
Kahvaltı: Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Spremuta d'arancia. Öğle Yemeği: Topinambur, Carote, Finocchio, Broccoli, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ehi ehi retta la botta-natale, e non solo! hai perso pure mezzo chilo! ;) domani tocca a me, speriamo bene... :)
29 Ara 14 üye tarafından: chiunque
|
29 Ara 14 üye tarafından: ila80ale
|
29 Ara 14 üye tarafından: wasabi27
|
io ho deciso che mi peso il 31 :P ... incrociate le dita x me ;)
29 Ara 14 üye tarafından: qi_136
|
29 Ara 14 üye tarafından: snezica
|
eeheh Chiunque, qualche sfizio me lo sono tolto ma sto facendo un po' più di movimento :)
qi-136...incrocio tutto, ma tu devi metterci del tuo :)
29 Ara 14 üye tarafından: Carmenpa79
|
Nice weight loss! Have a Happy New Year!
29 Ara 14 üye tarafından: Deb_N
|
Sei una vincente Carmen... Brava!
29 Ara 14 üye tarafından: Pattris
|
si si da domenica son di nuovo a regime con alimentazione e attività fisica ... obiettivo:aver lo stesso peso del 23/12 :P
30 Ara 14 üye tarafından: qi_136
|
:) thank u girls! happy new years to you!!! Buon anno a tutti! che anche quest'anno vi regali un meraviglioso cammino!
30 Ara 14 üye tarafından: Carmenpa79
|
Bravissima, sei riuscita a mantenere la dieta obiettivo anche nel periodo delle feste, non è da tutti. Ciao e Buon anno
03 Oca 15 üye tarafından: nuovastagione
|
:) grazie! buon anno a te!
04 Oca 15 üye tarafından: Carmenpa79
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|