29 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 110,50g | Karb: 187,12g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Cepita Cepita Multifruta , Huevo. Öğle Yemeği: Pan Blanco Tostado, Starbucks Ensalada Caesar. Akşam Yemeği: Ser Postre Dulce de Leche, Batata, Cebollas, La Serenísima Queso Port Salut Light, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Palmitos, Aceite de Oliva, Tomates, Rúcula (Cohete). devamı için...
|
|
3347 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|