combatiente Günlüğü, 08 May 22

KF 17,05 Kg 13,74
KM 39,0 Kg 31,43
wthr 0,516
Vis 7
T 94,0
H 94,0 Q 1,000

4136 kcal Yağ: 165,92g | Prot: 193,47g | Karb: 466,06g.   Öğle Yemeği: Frosta Bami Goreng, Knoblauch, Ja! King Prawns Garnelen, Brokkoli, Grüne Erbsen (Gefroren), Cucina Olivenöl, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Köthener Zwiebelleberwurst, Blutwurst, REWE Bio Petersilie, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Sellerie, Ingwer, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Lindt Haselnusscreme , Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Apfel, Möhren, Weintrauben, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark. devamı için...
2443 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.