08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3008 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 163,36g | Karb: 350,15g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Tomates, Itambé Mussarela Fatiada, Seara Levíssimo , 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). Öğle Yemeği: Caqui, Maçãs Fuji, Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Beterraba Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Lasanha original, Dourado Queijo Minas Padrão , Brahma Cerveja. Akşam Yemeği: Amarula Licor Amarula, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido . Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Fuji, Banana Prata, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|