08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 30,71g | Prot: 112,95g | Karb: 104,62g.
Kahvaltı: Nêspera, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Terra Nostra Queijo Light -50% Gordura, Prozis Lean Bread Multigrain . Öğle Yemeği: Tomates, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Tomates, Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido). Aperatifler/Diğer: Continente Uvas, Ovo Cozido, Prozis Organic Krispees Corn. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|