08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 71,31g | Karb: 173,22g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Яблоко, Мёд, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Простоквашино Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Фасоль Красная, Эндакси Рис Нешлифованный Красный. Akşam Yemeği: Эндакси Рис Нешлифованный Красный, Простоквашино Сметана 15%, Националь Фасоль Красная, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
698 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|