09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 68,00g | Karb: 228,20g.
Kahvaltı: Opak, Buah Pir. Öğle Yemeği: BonCabe Level 15, Dua Kelinci Sukro Original, So Nice Sosis Sapi, Opak, Mie Sedaap Soto Madura Wings Food. Akşam Yemeği: Indofood Sambal Bangkok, Sambal Goreng, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Chicken Nugget, Pisang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Aperatifler/Diğer: Opak, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
debbydietdiary Kilo Geçmişi
|