09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 77,97g | Karb: 345,82g.
Kahvaltı: Apfelsaft, Belegtes Käsebrötchen, Äpfel, Gut & Günstig Milchbrötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Milchbrötchen. Akşam Yemeği: Karottensalat, Möhrensalat, Sun Snacks Mini Brotchips Meersalz. Aperatifler/Diğer: Apfelsaft, K-Classic Thunfisch Sandwich . devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 48 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|