|
Bez zmian od wczoraj. Jest ok. Zjadłam więcej kalorii niż powinnam, poza spacerem nie ćwiczyłam - zakwasy po sobocie. Choć patrząc w lustro miałam wrażenie, że jest mniej. Trzeba pamiętać, że jak się ćwiczy, to waga niekoniecznie leci w dół - mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Ale tak czy siak dziś z jedzeniem bardzo rozważnie ☺️
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 16,97g | Karb: 60,21g.
Kahvaltı: Go Vege Cocojogu Jagoda, Banan. Kahvaltı Sonrası: Kresto Pestki Dyni. Öğle Yemeği: Maluta Jogurt Śmietankowy bez Laktozy. Akşam Yemeği: Bulion z Kurczaka. devamı için...
|
sabit kilo
|