30 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 61,74g | Prot: 76,00g | Karb: 220,79g.
Kahvaltı: Kiwi, Ecor Nocciole Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Conad Sottiletta. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Tomino, Ultimate Nutrition Barretta Proteica. Akşam Yemeği: Dimmidisì Zuppa Ortolana, Dimmidisì Zuppa Ortolana. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% con Mirtilli, Pane Bianco. devamı için...
|
|
3479 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 11 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|