09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 109,66g | Prot: 136,27g | Karb: 172,78g.
Kahvaltı: SPAR Салат из Кальмаров , Филе Индейки, Кофе с Молоком, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Мясновъ Докторская, Leor Морковь по-Корейски, Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Steel Power Long Casein, Coca-Cola Кола. Akşam Yemeği: Лента Яблоко, Кофе с Молоком, Лента Салат Оливье Классический , Котлеты из Говядины. Aperatifler/Diğer: Prime Kraft Primebar Strawberry Banana Chia Seeds Desert , Leor Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|