bway Günlüğü, 30 Ara 14

bway Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,9 kg Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg. Geriye kalan: 25,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Aralık 2014:

1488 kcal

Yağ: 87,30g | Prot: 45,22g | Karb: 144,24g. Kahvaltı: Pure Strawberry Jam, 100% Whole Wheat Bread, Sliced Ripe Black Olives, Feta Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Scrambled Egg. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Hazelnuts or Filberts Nuts, Sweet Tamale, Cooked Cauliflower, Casserole or Mashed Sweetpotato, Mashed Potato. Akşam Yemeği: Honey Maid Graham Wafers, Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chips, Cookie. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Way to go! :)

31 Ara 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bway Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bway Günlüğü, 30 Ara 14

Yorum Gönder

bway Kilo Geçmişi