25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 58,90g | Karb: 117,05g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Öğle Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Monde Lemon Puff, Rempeyek, Es Kelapa Muda, Garuda Pilus, Kastengel. devamı için...
|
|
1442 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|