08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 48,97g | Karb: 63,78g.
Kahvaltı: Jordgubbar, Olivolja, Lönneberga Basturökt Skinka, ICA Bladspenat, Garant Bladspenat, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Spenat, Gröna Oliver, Kranvatten, Kranvatten, ICA Hasselnötskärnor, Blåbär, Vanlig Yogurt (gjord på Lättmjölk), Kranvatten, Vatten (på Flaska), Kolsyrat Vatten, Vatten, Blåbär, Kaffe, Tomater. Akşam Yemeği: Champinjoner, ICA Hasselnötskärnor, Svamp, ICA Isbergssallad, Blandad Sallad. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ella Cieslik Kilo Geçmişi
|