|
Holiday eating has got to stop.
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 129,30g | Karb: 306,79g.
Kahvaltı: Blackberries, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Öğle Yemeği: Eating Right Meatball & Mozzarella Stuffed Sandwich, Cantaloupe Melons. Akşam Yemeği: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas, HoneyBaked Cornbread Dressing, Turkey Dark Meat, Turkey Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Cabernet Sauvignon Wine, Beer, Blackberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|