|
3 meses de dieta
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 25,41g | Prot: 37,78g | Karb: 95,44g.
Kahvaltı: Gengibre, Mãe Terra Guaraná em Pó, Açafrão, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão, Nhoque. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Turma da Mônica Maçã, Brócolis Cozido. devamı için...
|
Haftada 8,7 kg kaybediyor
|
|
@alicya Bianca Kilo Geçmişi
|