10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
177,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2876 kcal
|
Yağ: 108,73g | Prot: 281,59g | Karb: 175,38g.
Kahvaltı: Rump Steak, Tomato Soup, Sasko Premium Brown Bread, USN Whey Protein, Egg (Whole), Biltong. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomato Soup, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|