10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 47,94g | Prot: 56,60g | Karb: 205,48g.
Kahvaltı: Café Expresso, Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Elle & Vire Beurre Tendre Demi-Sel, Gingembre, Jus de Citron, Oeuf à la Coque. Öğle Yemeği: Figues, Compote, Pilon de Poulet, Salade de Riz. Akşam Yemeği: Compote, Emmental, Vinaigrette, Laitue. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Lait Noisettes. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|