31 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 118,12g | Prot: 113,77g | Karb: 241,12g.
Kahvaltı: Camembert, Kaffee, Fruchtsalat, Aldi Emmentaler, Milbona Butterkäse, Orangensaft, Roggen Knäckebrot, Vollkornsemmel. Öğle Yemeği: Tellersülze, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Sonnenblumenöl, Essig, Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Gebirgsjäger Regensburger, Aldi Bergkaese, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Wonnemeyer Knoblauch-Baguette, Lift Apfelschorle, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Das kann nur Muskelaufbau sein ;-)
31 Ara 14 üye tarafından: uwesom
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|